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Einzelstunden, Kurse & Workshops

Individuelle Alexander Technik Einzelstunde in Mainz

Einzelstunde (1:1 Coaching)

In einer Einzelstunde kann ich ganz konkret auf dich und deine Bedürfnisse eingehen: welcher Aspekt in deinem Leben braucht gerade Aufmerksamkeit? Was kannst Du selbst tun (oder eben loslassen ;)) genau für dein individuelles Thema.

Einzelstunde
65,- € 
Erste Stunde / Kennenlerntermin

50,- €

3er Begleitung
180,- €
5er Begleitung
300,- €
nach 9 Stunden ist dann die 10. Stunde frei 
10er Karte
Einzelstunde buchen
Alexander Technik Gruppenkurs für Körperbewusstsein und Bewegung

Gruppenkurse

Oft entsteht aus einem zunächst oberflächlich wirkenden Thema wie „gehen“ oder „atmen“ ein ganzes Universum aus Lebendigkeit und Lebensqualität, die sich ganz fein und positiv auf den eigenen Alltag und die eigenen Aktivitäten auswirken.

Im Unterricht in Gruppen können wir gemeinsam auf Entdeckungstour gehen: Mit welchen Themen bin ich vielleicht gar nicht alleine? Erfahrungsaustausch und das voneinander Lernen neu erfahren.

16:15 - 17:15 Uhr Lieb.Lingsstudio Mainz

Teilnahme auch über Wellpass möglich

Dienstags
Individuelle Anfrage Gruppenkurs.
Anfrage Gruppenkurs
Workshop für achtsame Bewegung und Körperbewusstsein in Mainz

Workshops

In einem Workshop können wir tiefer in ein schönes Thema eintauchen, ausprobieren, rein fühlen und nachhaltig neue Aspekte und Inspiration mit in den Alltag nehmen.

Aha- Momente garantiert!

Workshop

Auf Anfrage

Individuelle Workshops für euer Anliegen:
Musik, Theater, Kostüm/Schneiderei, Yoga, Bildschirmarbeit, Laufen, Physio u.v.m.
Anfrage Workshop

  • Es ist nicht übertrieben, wenn ich sage, dass die Alexander Technik mein Leben zum Besseren gewendet hat. Meine Bewegungen im Alltag sind viel bewusster geworden. Auch meine Yoga Praxis hat sich verändert, ich nehme einzelne Posen ganz neu wahr. Alles in Allem haben mir Friederike und die Alexander Technik eine neue Qualität in meinen Bewegungen gegeben, die ich nicht für möglich gehalten habe.

    Laura N.

    (Über Yoga)

  • Ich habe im Austausch gemerkt, wie viel Stärke in Verletzlichkeit liegt. Wie viel Offenheit es bringt, wenn ich ins Vertrauen gehe, statt in die Verteidigung

    Tobias L.

    (Über Kampfkunst)

  • Ich habe mich schon lange nicht mehr so entspannt gefühlt! Es ist, als würde sich der Alltagsstress relativieren.

    O-Ton aus dem Kurs im Lieb.Lingsstudio

Pflichthinweis

Die angebotenen Einheiten der Alexander Technik, des Mindful Body Coachings sowie der Körper- und Bewusstseinsarbeit dienen der Förderung von Körperwahrnehmung, Entspannung und persönlicher Entwicklung.

Sie stellen keine medizinische, physiotherapeutische oder psychotherapeutische Behandlung dar und ersetzen keine Diagnose oder Therapie durch Ärzt:innen, Heilpraktiker:innen oder Therapeut:innen.

Bei akuten oder anhaltenden Beschwerden wird empfohlen, medizinischen Rat einzuholen.